Mivel nagyon jónak tartom a könyvet, és a benne leírt módszerek többségét, ismét hoztam egy részletet belőle. Most a szeparációs szorongásról lesz szó, hogyan enyhíthetjük ennek tüneteit.

 

Részlet Jo Frost Szuperdada könyvéből.

 

 

A szeparációs szorongás enyhítése:

 

  • Bizonyosodj meg róla, hogy a kics nem beteg, és nem éri érzelmi stressz. A gyermekek ilyen okból is lehetnek fokozottan anyásak.

 

  • Fogadd el, hogy ez egy nehéz korszak, ami el fog múlni. Az első szülinapja előtt lesz a legrosszabb , ilyenkor szokott tetőzni ez a fajta szorongás.

 

  • Ne engedd meg magadnak, hogy megharagudj a kicsire, vagy hogy úgy érezd, csapdába estél. Ha túlterhelt vagy, végy egy mély levegőt.

 

  • Ha kis időre gyorsan el kell hagynod a szobát, közben szólj hozzá, hogy érezze, a közelében vagy, és mindjárt visszajössz.

 

  • Ne akkor tűnj el, amikor éppen nem néz oda.

 

  • Ha egyedül kell hagynod más gondozóval, előbb alaposan ismerkedjen meg az új személlyel. Ez meg fogja nyugtatni.

 

  • Magyarázd el a partnerednek, hogy ő semmit nem csinált rosszul, és a baba nem kivételez veled, őt is éppúgy szereti! Az apák a szeparációs szorongás idején úgy érzik, hogy ők kimaradnak valamiből. Tudniuk kell, hogy ez csak egy időszak, ami el fog múlni, és hogy másképpen is tudnak segíteni, nem csak a jelenlétükkel.